jak się

poszukaj w wyszukiwarce albo jak już bedziesz mieszkał w lublinie to sie popytasz

tłuszcze zwalniają wchłanianie białka . . . a po treningu zależy nam na najszybszym uzupełnieniu aminokwasów . . . a poza tym wypij 150 ml oliwy bezposrednio po treningu to sie dowiesz jak to jest

przy swoim stazu nie musisz miec co do grama wszystko powyliczaneale jak wyzej z grubsza powyliczaj i ewentualnie dodaj jakies 2 porcje mass zalezy jakie bedziesz mial braki w diecie ale staraj sie tak bardzo nie szamac tego lepiej jesli dostarczysz z pozywienia

bialko ON bardzo mi sie spodobalo, nie jest tak slodkie jak inne i smak ma bardzo dobry.

Dzieki za rady. Zdecyduje sie chyba na o Optimum 100% Whey Gold Wezme sobie jednak probke syntiax nectaru jak beda jeszcze jakies ciekawe probki to wziecia to tez biore:)

No jak te wp i onety piszą o mma to płakać się chce z zażenowania...

czyli jak ćwiczysz to opina się tak? to chyba normalne bo mięśnie są spompowane ^^

skóra moze sie kurczyc też jak jest zimno.

[...] wykonywania cwiczeń" no z tym się zgadzam ale co zrobić żeby tą różnice zmienić a i może ktoś spojrzeć na mój nowy plan treningowy ? tylko jeszcze nie wiem ile powtórzeń i serii jak by ktoś mógł mi napisać czy ten plan jest dobry i napisać ile powtórzeń i serii z góry bardzo dziękuję :) Zmieniony przez - malolepa94 w dniu 2011-06-13 16:59:43

e tam zamowie, pewnie te przeoczenie sie czesto nie zdarza wiec miarka raczej bedzie a jak nie to jakos sobie poradze:D

odpocznij, wylecz się i pocąignij dalej jak wyzdrowiejesz, na chorobie nic nie zdziałasz

jezeli czujesz, ze to cos powaznego, to przerwij cykl. jak dasz rade sie wykurowac w 3-4 dni to po 5g wrzucaj ale nie trenuj w tym czasie

Moze przesadzam z tym bardzo zle bo nie mam zadnego problemu aby spowodowac erekcje ale nie podniecam sie juz zbyt szybko i opada mi erekcja a jak nie opada to musze bardzo dlugo uprawiac seks aby doszlo do wytrysku. Zmieniony przez - kaszmir512 w dniu 2014-06-12 10:57:52

Zbuduj przede wszystkim kaptury i barki, a wizulanie głowa się zmniejszy.Generalnie to cały powinieneś być duży.Jak ważysz 120kg i masz 50 w łapie to kazda głowa będzie mała.

Dostałeś pomoc. Skorzystaj. Zaznaczylam co nie tak. Wyżej nasz linki...wiec troche zaangażowania. Wstawiaj co ukladasz a my będziemy w razie czego korygować. Nie nauczysz sie jak próbować nie będziesz

Pilnuj prolki na cyklu. Tak samo lipidów (zrób sobie jeszcze całk/ldl/3, i masz problem z glukoza. Chyba, że źle się przygotowałeś do badań... Sporo mięsa jesz, i jak widać słabej jakości albo siadają nery, także zbadaj też kreatynine surowica.

Wolałbym za te ~150 zł kupić zwykłego mono i byś miał suplementacje na rok %-) Wiadomo. Ale każdy na początku swojej przygody z tym sportem kupował wynalazki z powodu braku wiedzy i wiary we wspaniałą strefę marketingową poszczególnych firm Zgadzam się jak najbardziej :-))

różni się przy treningu jeżeli chodzi o siłę, rzeźbę i masę. Jak chciałbyś trenować ?

Aktualne panowie podawać gg jak coś odezwe się na pewno ;)

j/w,pozatym z czasem powinno sie wyrownac i 1 cm (choc przy klacie nie wiem jak to zmierzyliscie ) to nie duzo. pozdrawiam Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2004-04-14 20:23:14